涼好茶房

~自分らしく好きなことで毎日を楽しく生きるためのエッセンス~ 大阪豊中の喫茶店巡り・イラスト・スワロデコ・オーガニック・通販・風水実践etc.

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なりたい自分になりたい!【日経WOMAN】の時間術

      2017/02/08

本屋で見かけて、仕事にも私生活にも使える!と思って購入しました!

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日経WOMAN(ウーマン)別冊【仕事が速い女性がやっている 時間のルール】~ミスゼロ段取り術、輝く女性の朝習慣、仕事&暮らしの時短テク~

平日は会社と家のことでいっぱい。休日になるとお昼まで寝ていて予定通りに事が進まず。
けっきょくやりたかったことができなくなり、手帳を開くとお仕事に関する黒い文字のみ…。(私が使用している手帳はこちら⇒夢をかなえる人の手帳2016
この手帳をもっと使い込もう!日々の「私の時間は?私のしたいことは?こんなんじゃない!」という思いを捨て去るために、どんなことに気をつければいいの?と思って読んでみました!

目次

  1. 仕事も毎日も充実!輝く女性の時間のルール
  2. 仕事が速い女子になるワザ大集合
  3. 働く女性の「朝の過ごし方」大公開♪
  4. わたし時間で「ありのままの私」を取り戻す
  5. 勉強、英語学習、貯蓄、ダイエット…やりたいこと別 時間の効率アップ術

一冊を通して、ON/OFFバランスの取れた「効率的な働き方」をしている女性たちの時間ルールと、日々の生活に活かせる時短家事テクを紹介。

朝早く起きて自分だけの時間を確保。

夜に比べると頭がさえている時間。
今までは、週に3,4日お仕事をしながら、夜や週末に数日このサイトをコツコツ作り、または主婦仕事をするという毎日の過ごし方でした。
まず、手帳を開いて今日やることをリストアップ。下のマトリックス表を作り、仕事で急な仕事が舞い込んでもしっかり対処できるように、NO残業を目標に一日のスケジュールを把握して、しっかり自分を休ませる時間を作ること。
⇒要は早寝早起きをした方が、頭がすっきりしているのではかどりますということですね。

美容のゴールデンタイム(22:00~2:00)にしっかり寝れて一石二鳥。遮光カーテンを開けて寝て、日の出とともに起きるようになりました^^;

何にどれだけ時間を使っているのか、現状を把握する。

無意識のうちのネットサーフィンに気が付いたら1時間なんて、よくやることですが、そのうち為になることはほとんどないことにあらためて気付きましたね。

ちなみに今までこのサイトは主に週末に記事を書いていましたが、この本を読んでからは平日の朝に書くようになりましたよ^^

早起きは小さいころからとにかく苦手で慣れるまで本当に苦しいんですが、夜の過ごし方を変えて、なるべく日付を超えるまでに布団に入ることを心掛けています。

≪仕事が遅い人の5つの特徴≫

  1. 優先順位を付けるのが苦手
  2. TO DOリストを作っていない
  3. 仕事を先延ばしにしてしまう
  4. 必要以上に丁寧に作業しがち
  5. 集中力が続かない

やること内容の把握&予定を立て、実行

職場でも家庭でも、日々の仕事をサクサクこなすには、仕事内容を文字にして、しなければいけないことや重要なことを確認するのは大事だと思います。

そのときに便利だな!と思ったのが、こういったやりかた。

マトリックス

主に仕事のやり方に関してですが。

①の表。順番としては、赤→紫→オレンジ→青。上半分が自分の仕事。下半分が人に任せてみるところですね。

責任もって仕事することは大事ですが、周りの仲間を信じることも大事だなと。

自分だけの時間の過ごし方

忙しすぎると、結局私は何をしたかったの?と自問自答するようになります。

せっかく作った時間を、だら~っと過ごすのもいいと思うんですけど、新しい趣味を探すのもいいのかな。

たとえばずっとデスクで作業していれば肩こりや目の疲れが出て、ヨガでもやってみようかな?と思うかもしれない。

たとえば一人暮らしで料理のレパートリーを広げたいな。と思えば、仕事帰りに料理教室に行って、そこで夕食を食べて一石二鳥。

夏になれば、時間を延長している施設も増えますし、たまにはブラブラとショップを巡るのも、刺激になるかもしれない。

春は習い事のチャンス!今のうちに現状を確かめるというのはいかがでしょう?

 

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